La Xarxa Punt TIC reflexiona sobre benestar digital en la seva cinquena trobada virtual de l’any
La cinquena trobada virtual de l’any 2026 de la Xarxa Punt TIC, celebrada el dijous 21 de maig, es va centrar en el benestar digital i va reunir persones dinamitzadores i entitats gestores d’arreu del territori. La sessió va servir per reflexionar sobre els usos saludables, crítics i responsables de la tecnologia, així com per compartir experiències reproduïbles als diferents punts de la xarxa.
La trobada va comptar amb les intervencions d’Esther Subias, cap de projecte del pla de xoc contra la bretxa digital a la Secretaria de Polítiques Digitals, i Alba Soler, gestora de projectes d’innovació a i2Cat. Subias va situar el benestar digital en l’estratègia de la Direcció General d’Economia i Societat Digitals de la Generalitat de Catalunya i va presentar el programa Més Digitals, amb especial atenció al curs en línia sobre acompanyament parental en l’entorn digital. Per la seva banda, Soler va exposar els continguts específics d’aquesta proposta formativa i va compartir estratègies pràctiques per promoure usos digitals positius, saludables i responsables en l’àmbit familiar i comunitari.
També hi va participar Núria Lloret, dinamitzadora del Punt TIC Can Muntanyola de Granollers, que va presentar el Programa de Benestar Digital, una iniciativa adreçada especialment a persones emprenedores i autònomes. El programa vol ajudar a incorporar nous hàbits digitals, millorar la productivitat i assolir un ús més equilibrat de la tecnologia. La seva aportació va posar l’accent en la innovació social digital, la col·laboració oberta entre institucions, empreses i ciutadania, i la creació de recursos pràctics com seminaris web, guies, pòdcasts, dinàmiques lúdiques i materials per a famílies.
La trobada va comptar amb les intervencions d’Esther Subias, cap de projecte del pla de xoc contra la bretxa digital a la Secretaria de Polítiques Digitals, i Alba Soler, gestora de projectes d’innovació a i2Cat. Subias va situar el benestar digital en l’estratègia de la Direcció General d’Economia i Societat Digitals de la Generalitat de Catalunya i va presentar el programa Més Digitals, amb especial atenció al curs en línia sobre acompanyament parental en l’entorn digital. Per la seva banda, Soler va exposar els continguts específics d’aquesta proposta formativa i va compartir estratègies pràctiques per promoure usos digitals positius, saludables i responsables en l’àmbit familiar i comunitari.
També hi va participar Núria Lloret, dinamitzadora del Punt TIC Can Muntanyola de Granollers, que va presentar el Programa de Benestar Digital, una iniciativa adreçada especialment a persones emprenedores i autònomes. El programa vol ajudar a incorporar nous hàbits digitals, millorar la productivitat i assolir un ús més equilibrat de la tecnologia. La seva aportació va posar l’accent en la innovació social digital, la col·laboració oberta entre institucions, empreses i ciutadania, i la creació de recursos pràctics com seminaris web, guies, pòdcasts, dinàmiques lúdiques i materials per a famílies.
El gòTIC situa el benestar digital com una responsabilitat comunitària
El dinamitzador del gòTIC Ajuntament de Tàrrega, Ramon Oromí, va compartir una trajectòria de treball comunitari i continuat que entén el benestar digital com una responsabilitat compartida entre tecnologia, salut, educació i comunitat local. Des del servei municipal es va defensar una mirada que no demonitza les tecnologies digitals, sinó que aposta per aprendre a conviure-hi amb sentit, equilibri i consciència.
La intervenció va recórrer diverses iniciatives impulsades pel gòTIC en els darrers anys. Una de les primeres experiències destacades va ser #ACasaAmbelgòTIC, nascuda durant el confinament, quan la tecnologia es va convertir també en una eina de cura, vincle i acompanyament emocional. Aquella proposta va permetre mantenir la presència comunitària a través de la pantalla, compartir recursos i sostenir xarxes socials en un moment de forta digitalització de la vida quotidiana.
També es van presentar els Divendres temàTICs, un format breu i participatiu que ha permès obrir converses sobre qüestions concretes relacionades amb la vida digital. En aquest àmbit, el gòTIC ha ofert càpsules per reflexionar sobre l’impacte de les TIC en la salut, fomentar l’ús conscient i intencionat de la tecnologia, aprendre a establir límits i rutines digitals saludables i promoure la salut mental en un món digital.La darrera d’aquestes experiències ha estat la sessió “Practica el benestar digital”, celebrada fa unes setmanes amb motiu del Dia Mundial de la Salut. L’activitat va posar l’accent en hàbits i bones pràctiques per a un ús equilibrat de les pantalles i va reforçar la voluntat del servei de sortir del seu espai habitual i situar la conversa en espais ciutadans, com la Societat Ateneu de Tàrrega.
Durant la trobada, el gòTIC també va explicar la importància de mantenir canals de divulgació estables, com la secció Tenim una missió!, que des de l’any 2003 té al magazín matinal de Ràdio Tàrrega. En aquest espai s’aborden reptes i desafiaments digitals amb veus expertes. Per exemple, amb Anna Ramis, s’hi va parlar sobre benestar digital, usos saludables de la tecnologia en infants, adolescents i joves, i el Pla d’àmbit comunitari pel benestar digital de Tàrrega.
La presentació va posar un èmfasi especial en el treball en xarxa amb altres agents del territori. En aquest sentit, es van destacar les sessions mensuals amb el SIS – Centre Obert de Tàrrega, adreçades a adolescents i plantejades des d’una mirada socioeducativa, de reflexió, escolta i diàleg sobre els usos de les pantalles i les alternatives positives i saludables. Aquesta col·laboració va donar lloc, també, a una ponència en la Trobada de Serveis d’Intervenció Socioeducativa de les Terres de Lleida.
El gòTIC també va compartir el treball amb l’Escola Alba, un centre d’educació especial de la ciutat, a través d’itineraris vivencials vinculats a l’expressió, la identitat, la relació i l’aprenentatge amb l’ajuda de les pantalles. La proposta posa l’accent en l’empoderament digital i en la construcció de la identitat, més enllà de l’ús merament instrumental de la tecnologia. Aquest treball va ser finalista en la categoria de Benestar Digital dels premis europeus All Digital Awards amb el projecte Exploradors del Quotidià.
En aquesta mateixa línia, el gòTIC també ha participat en la mobilització local vinculada a Adolescència Lliure de Mòbils, iniciada a Tàrrega el novembre de 2023 amb una primera reunió a l’Oficina Jove de l’Urgell. La iniciativa parteix de la idea que el benestar digital no depèn només de decisions individuals, sinó també de pactes socials i comunitaris que ajudin a retardar l’accés al primer mòbil i a reduir la pressió de grup entre infants, adolescents i famílies. Des d’aquest marc, s’han impulsat accions de sensibilització, recursos pràctics i càpsules entre iguals.
La dimensió educativa i comunitària es va completar amb les accions desenvolupades amb el Pla Educatiu d’Entorn de Tàrrega, que han contribuït a generar una responsabilitat compartida entre centres educatius, famílies, serveis municipals i comunitat. En aquest àmbit, es van mencionar tallers d’acció tutorial compartida, intervencions amb famílies i l’acord unitari dels centres educatius de la ciutat sobre l’ús dels mòbils.La intervenció va remarcar que el benestar digital no és només una qüestió educativa o tecnològica, sinó també de salut comunitària. Per això, el gòTIC participa en espais com el projecte Salut en Xarxa i la Comissió Pantalles, que permeten abordar l’impacte de les pantalles en el son, els hàbits, l’autoestima, les relacions, l’ansietat i la convivència familiar.
També va fer referència al programa Sempre Acompanyats de la Fundació la Caixa i Creu Roja Urgell, amb qui treballa per combatre la soledat no desitjada de les persones grans a través de l’acompanyament, l’empoderament i la construcció de xarxes comunitàries de suport i ajuda mútua.
També es va fer referència a la recent participació en el vídeopòdcast En veu alta!, de la Cooperativa Quàlia. En aquest cinquè episodi, amb la participació de Sònia Fuentes, psicòloga general sanitària i referent de benestar emocional i salut comunitària de l’ABS de Tàrrega, es va abordar la relació entre tecnologia i salut mental a partir de preguntes com quin ús fem actualment de les eines digitals, com ens hi podem relacionar de manera saludable i quin impacte tenen en el nostre benestar emocional.
Amb aquesta aportació, Oromí va mostrar com el benestar digital es pot treballar a partir d’una xarxa d’accions petites, continuades i arrelades al territori. Finalment, va reivindicar la necessitat de cuidar també les persones dinamitzadores i professionals que acompanyen la ciutadania en l’àmbit digital. La promoció del benestar digital no pot recaure només en la responsabilitat individual de les persones usuàries, sinó que també ha de tenir en compte les condicions, els ritmes i les càrregues de les persones que sostenen aquests espais d’aprenentatge, orientació i acompanyament.
A continuació, podeu consultar la presentació utilitzada durant la ponència del gòTIC a la trobada virtual de la Xarxa Punt TIC, on es recullen les principals experiències, projectes i línies de treball compartides al voltant del benestar digital comunitari.
La intervenció va recórrer diverses iniciatives impulsades pel gòTIC en els darrers anys. Una de les primeres experiències destacades va ser #ACasaAmbelgòTIC, nascuda durant el confinament, quan la tecnologia es va convertir també en una eina de cura, vincle i acompanyament emocional. Aquella proposta va permetre mantenir la presència comunitària a través de la pantalla, compartir recursos i sostenir xarxes socials en un moment de forta digitalització de la vida quotidiana.
També es van presentar els Divendres temàTICs, un format breu i participatiu que ha permès obrir converses sobre qüestions concretes relacionades amb la vida digital. En aquest àmbit, el gòTIC ha ofert càpsules per reflexionar sobre l’impacte de les TIC en la salut, fomentar l’ús conscient i intencionat de la tecnologia, aprendre a establir límits i rutines digitals saludables i promoure la salut mental en un món digital.La darrera d’aquestes experiències ha estat la sessió “Practica el benestar digital”, celebrada fa unes setmanes amb motiu del Dia Mundial de la Salut. L’activitat va posar l’accent en hàbits i bones pràctiques per a un ús equilibrat de les pantalles i va reforçar la voluntat del servei de sortir del seu espai habitual i situar la conversa en espais ciutadans, com la Societat Ateneu de Tàrrega.
Durant la trobada, el gòTIC també va explicar la importància de mantenir canals de divulgació estables, com la secció Tenim una missió!, que des de l’any 2003 té al magazín matinal de Ràdio Tàrrega. En aquest espai s’aborden reptes i desafiaments digitals amb veus expertes. Per exemple, amb Anna Ramis, s’hi va parlar sobre benestar digital, usos saludables de la tecnologia en infants, adolescents i joves, i el Pla d’àmbit comunitari pel benestar digital de Tàrrega.
La presentació va posar un èmfasi especial en el treball en xarxa amb altres agents del territori. En aquest sentit, es van destacar les sessions mensuals amb el SIS – Centre Obert de Tàrrega, adreçades a adolescents i plantejades des d’una mirada socioeducativa, de reflexió, escolta i diàleg sobre els usos de les pantalles i les alternatives positives i saludables. Aquesta col·laboració va donar lloc, també, a una ponència en la Trobada de Serveis d’Intervenció Socioeducativa de les Terres de Lleida.
El gòTIC també va compartir el treball amb l’Escola Alba, un centre d’educació especial de la ciutat, a través d’itineraris vivencials vinculats a l’expressió, la identitat, la relació i l’aprenentatge amb l’ajuda de les pantalles. La proposta posa l’accent en l’empoderament digital i en la construcció de la identitat, més enllà de l’ús merament instrumental de la tecnologia. Aquest treball va ser finalista en la categoria de Benestar Digital dels premis europeus All Digital Awards amb el projecte Exploradors del Quotidià.
En aquesta mateixa línia, el gòTIC també ha participat en la mobilització local vinculada a Adolescència Lliure de Mòbils, iniciada a Tàrrega el novembre de 2023 amb una primera reunió a l’Oficina Jove de l’Urgell. La iniciativa parteix de la idea que el benestar digital no depèn només de decisions individuals, sinó també de pactes socials i comunitaris que ajudin a retardar l’accés al primer mòbil i a reduir la pressió de grup entre infants, adolescents i famílies. Des d’aquest marc, s’han impulsat accions de sensibilització, recursos pràctics i càpsules entre iguals.
La dimensió educativa i comunitària es va completar amb les accions desenvolupades amb el Pla Educatiu d’Entorn de Tàrrega, que han contribuït a generar una responsabilitat compartida entre centres educatius, famílies, serveis municipals i comunitat. En aquest àmbit, es van mencionar tallers d’acció tutorial compartida, intervencions amb famílies i l’acord unitari dels centres educatius de la ciutat sobre l’ús dels mòbils.La intervenció va remarcar que el benestar digital no és només una qüestió educativa o tecnològica, sinó també de salut comunitària. Per això, el gòTIC participa en espais com el projecte Salut en Xarxa i la Comissió Pantalles, que permeten abordar l’impacte de les pantalles en el son, els hàbits, l’autoestima, les relacions, l’ansietat i la convivència familiar.
També va fer referència al programa Sempre Acompanyats de la Fundació la Caixa i Creu Roja Urgell, amb qui treballa per combatre la soledat no desitjada de les persones grans a través de l’acompanyament, l’empoderament i la construcció de xarxes comunitàries de suport i ajuda mútua.
També es va fer referència a la recent participació en el vídeopòdcast En veu alta!, de la Cooperativa Quàlia. En aquest cinquè episodi, amb la participació de Sònia Fuentes, psicòloga general sanitària i referent de benestar emocional i salut comunitària de l’ABS de Tàrrega, es va abordar la relació entre tecnologia i salut mental a partir de preguntes com quin ús fem actualment de les eines digitals, com ens hi podem relacionar de manera saludable i quin impacte tenen en el nostre benestar emocional.
Amb aquesta aportació, Oromí va mostrar com el benestar digital es pot treballar a partir d’una xarxa d’accions petites, continuades i arrelades al territori. Finalment, va reivindicar la necessitat de cuidar també les persones dinamitzadores i professionals que acompanyen la ciutadania en l’àmbit digital. La promoció del benestar digital no pot recaure només en la responsabilitat individual de les persones usuàries, sinó que també ha de tenir en compte les condicions, els ritmes i les càrregues de les persones que sostenen aquests espais d’aprenentatge, orientació i acompanyament.
A continuació, podeu consultar la presentació utilitzada durant la ponència del gòTIC a la trobada virtual de la Xarxa Punt TIC, on es recullen les principals experiències, projectes i línies de treball compartides al voltant del benestar digital comunitari.
Benestar Digital de Ramon Oromí